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　　生活在现代社会的人，大多数会被无尽止的工作和生活压力填满，忽略了自己的生活质量，殊不知骑自行车就可以大大改善人的生活质量，但却被遗忘和不认知。当然，随着人们健康意识的增强，对自行车运动的认知也在逐渐提高。骑自行车一个比较常见和被大家熟知的好处就是经常运动可以大量的消耗人体热能，从而避免身体肥胖的发生。肥胖现在已被证实是很多身体疾病的隐患，不仅会影响到自身的颜值，还会导致类似于高血压、高血脂、糖尿病等疾病发生。其次，骑自行车对老年人来说经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃，避免老年痴呆。对一些身体健康人来说，经常骑自行车能够预防骨质疏松，让身体得到锻炼，保持充沛的精力和活力。