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　　现在人因工作生活巨大的压力，而且长期缺乏运动，各种急性慢性疾病都找上门来。而在欧美发达国家，很多人不仅懂得工作，更注重生活品质，经常会抽空去做健身放松自我，所以骑自行车运动在欧美十分盛行。骑自行车不仅可以释放压力，让人的心情愉快，提高睡眠质量，让身体得到更充足的休息和恢复。骑自行车更是全球公认的最佳有氧运动，它不限时间不限地点不限男女不限老幼，可以随时随地的融入运动之中。骑自行车还是最佳的自然减肥方式，肥胖是百病之源，如果你能坚持骑行半年，你会获得意想不到的巨大好处，因为骑自行车运动的好处实在是太多太多了，不胜枚举！

　　经济高速发展的当今社会,人们生活水平越来越富裕,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、肥胖、三高、各种富贵病等处处威胁着身体的健康。由于骑自行车运动是需要消耗大量的热能,能加速身体血液循环,促进人体新陈代谢,改善体内脂质代谢,十分有利于预防高血压、高血脂、糖尿病和心脏病的发生,有时比药物更有效。而且经常骑自行车还能延长人的寿命。据世界健康组织公布,邮递员是全世界寿命最长的职业,因为邮递员每天都要骑自行车。